5种Mac应用程序可保护您的眼睛免受眼睛疲劳

无论一天中的什么时间或任务的类型，Mac的屏幕都可能需要您的注意。毕竟，书籍正在过渡到电子书，体育正在成为电子竞技，甚至现实也正在向虚拟现实迈进。无论是在工作中还是在家中，大多数活动都需要某种形式的屏幕。屏幕时间过长的首当其冲就是您的眼睛。值得庆幸的是，在使用Mac时，您可以使用这些应用保护自己的眼睛。

1. f.lux

f.lux for Mac(专业过滤蓝光工具)

立即下载

防止眼睛疲劳一款有效的mac过滤蓝光软件必不可少，小编推荐使用f.lux Mac版，该软件可以随着日出日落和一天的时间变化，对屏幕的色温而做出相应地调整。相当智能，从而保护你的眼睛。

2020-05-121.8 MB英文软件

滤除计算机屏幕产生的蓝光是减轻眼睛疲劳的最佳方法之一。在可见光谱上，蓝光具有最高的能量，因此是长时间观察的最耗竭的光。幸运的是，有一些软件解决方案可以阻止显示器中的蓝光进入您的眼睛。

显示过滤的黄金标准是f.lux。这是一个免费的应用程序，您可以从菜单栏中进行控制。

您可以将应用设置为在特定时间自动激活，或者在一天中逐渐过渡为偏黄的暖光。或者，输入您的邮政编码，并使其过滤器与太阳的位置自动同步，以模仿自然光。

您还可以自定义您喜欢的色温，范围从2700K（黄色红色）到6400K（正常蓝色）。可以为此设置时间表，或者整天都保留一定的时间表。

有时您可能需要蓝灯才能观看电影或编辑照片。在这种情况下，您可以使用菜单栏图标在一定时间内或使用特定应用程序时禁用f.lux。

2.Time Out

Time Out for Mac(休息提醒工具)

立即下载

或许你该休息一下了！Time Out for Mac(休息提醒工具)专为劳逸结合而生，高强度的高节奏的生活是否让你疲惫不堪，Time Out for Mac(休息提醒工具)关注你的健康，适度工作，减除劳累！赶快在你的mac上安装这款Time Out for Mac吧！

2021-06-0415.69 MB英文软件

如果您不仅需要友善的提示来提醒您使用计算机已有很长时间，还可以使用Time Out帮助您。这将迫使您在不同的时间间隔进行一组常规的休息，从而在此过程中将您完全锁定在计算机之外。

启动后，将弹出设置窗口。它询问您要进行哪种类型的休息，以及其中多少种。正常会持续几分钟，而微会持续几秒钟。完成所有设置后，可以对其进行设置，以便菜单栏图标将告诉您下一次休息之前有多少时间。

休息时间到了，Time Out的徽标会自动叠加在屏幕上，并带有另一个倒计时时钟，让您知道您的休息时间还剩下多少时间。

超时具有很多自定义功能。通过这些功能，您可以在不想中断某个应用程序的情况下将其禁用，并且可以阻止在指定的休息时间执行重启或关机之类的电源操作。

3.macOS的黑暗模式

苹果推出了两个内置的macOS功能，以帮助缓解眼睛疲劳。第一个是黑暗模式，这是与Mojave一起发布的系统范围的主题。它使您可以将所有系统应用程序设置为具有较暗的配置文件，以使您的眼睛更加容易。

要启用此功能，请转到“ 系统偏好设置”>“常规”>“外观”，然后选择“ 暗”。

另外利用第三方应用可以更好的使用黑暗模式

NightOwl for Mac(黑暗模式控制工具)

立即下载

Mac哪款黑暗模式控制工具好用呢？NightOwl for Mac是一款运行在MacOS上好用的黑暗模式控制工具。NightOwl可以帮助用户在macOS Mojave 中修改默认的系统颜色模式，比起在系统偏好中切换要方便得多。

2020-11-094.37 MB英文软件

4.Night Shift

Night Shift是第二个本机macOS功能，可帮助您保护自己的眼睛。尽管最初是为iOS发布的，但它是在10.12.4 Sierra中为macOS引入的。这是一个类似于f.lux的蓝光滤光片，可与您的时钟配合使用，以逐渐减少显示器发出的蓝光。

要启用它，请进入“ 系统偏好设置”>“显示”>“夜班”。尽管f.lux可以为您提供可以设置的准确色温，但Night Shift的使用程度从“ 少暖到多暖”更为人性化。总体而言，“夜班”的选项少于f.lux，但它们都可以很好地滤除蓝光。

您还可能用到这款增强工具

Shifty 夜览管家 Mac(night shift增强工具)

立即下载

macOS 和 iOS 一样，现在都有了Night Shift 夜览功能，就是屏幕会多了一层类黄光，用来减少屏幕上的蓝光，让你的眼睛更舒适。但系统中对 Night Shift 的设置比较死板，只能是设置什么时候开什么时候关。而如果你用上今天介绍的这款Shifty免费版的话，就可以有更多的功能上的设置了，而且使用非常方便，运行 Shifty 后，点击菜单栏上的图标，可以快速开启或者关闭 Night Shift 功能。

2021-10-260 KB简体中文

5.Rest Time

Rest Time for Mac(电脑休息提醒软件)

立即下载

Rest Time for Mac是一款运行在Mac平台上的效率休息提醒工具，如果你在电脑前工作，休息是必须的，这主要是因为你的眼睛和手需要休息，适当的休息能让你一整天更有效率。

2022-05-0610.67 MB英文软件

与Time Out类似，Rest是另一个可以设置的应用程序，可以强迫您休息一下。除了在休息结束之前将您锁定在机器之外，Rest还提供了一些方便的提示，可减轻您休息时的眼睛疲劳。

很多时候，我们无法控制必须在计算机上进行多少工作。但是，有了这些应用程序，您就可以加强纪律来保护自己的视力。您的眼睛会感谢您的。

未经允许不得转载：搬瓦工VPS_美国VPS » 5种Mac应用程序可保护您的眼睛免受眼睛疲劳